nie jedzenie

tysiak to minimum i to bez frykasow wolowiny lososi pizzy kfc md slodyczy itp. zwykle zdrowe tanie jedzenie. jak bym chcial pojesc na co mam ochote to nie wiem czy bym sie w 3tys zmiescil.

nie widze MIENSA! GDZIE JEST MIENSO!? wsadz se takie jedzenie :d

Nie ma bloka na jedzenie po tym, ssie bardxiej niz na sucho

@Spetz, nie kuś z tym samodzielnym pieczeniem, bo jeszcze przez przypadek mój mały browar odnajdę i w całości przerzucę się na domowe jedzenie, a w sklepie tylko mąkę będę kupował. Rano wolę wywalić tune, bo z nią jest więcej paprania. W zamian łyżeczka oliwy.

nie no relax dziewczyny czasami trzeba bedzie dodzielic jedzenie tego co jest zdrowe o djedzenia tego co nalezy jeśc zgodnie z celem, nikt nie powieział ze dieta fitness do najzdrowszych nalezy tak w ogole loo chciałabym bys teraz dla 1800kcal zmieniła swój rozkład BWT 40/40/20 niestety w związku z tym pomysł nie za bardzo %-) rozłóz sobei to na [...]

Omega 3 ciagle biore, kurkume dawam do kazego miesa, indyk zazwyczaj domowy, ryby tez ale nie pełnomorskie. Moge wypróbować, wiem ze bedzie ciezko ale naprawde chce uszyć do przodu a co do kosztów, juz sie przyzwyczaiłam ze całe kieszonkowe idzie na jedzenie... No i co jest jeszcze zle, ze mowisz ze wyczyśćic diete trzeba? oprócz wafli i ketchup. [...]

no taa psychika mnie zawodzi, jak sie starałam to ciagle stoje w miejscu, bardzo duzo problemow ogolnie jedzienia w rodzie, wszystkie pieniadze co mam w to wale, a potem siedze w domu bo nie mam gdzie chodzis ze znajomymi w ku*wia mie to wszystko, kolezanka w ogole sie niezdało o takich treningach i trzymanej diecie a kraty na brzuchach maja, nie [...]

Pytanko do szefostwa. Jestem na redukcji, ćwiczę planem FBW 3 razy w tygodniu. Praca tryb siedzący. Jedzenie czyściutkie (wszystko w dzienniku widać). Przy 2300kcal waga nie leciała, zszedłem na 2100 to coś powoli się działo, aktualnie 2000 kcal (180B, 140W, 80T). Od 2 tyg wprowadziłem lekkie IF (jem w godzinach 12-22). Czy wiele się zmieni jeśli [...]

no chyba ze mialbys jesc same np.snikersy, duza ilosc owoców, ogolnie wegli prostych i do tego niezdrowych tluszczy.. to wtedy jak najbardziej odlozy sie to w postaci tłuszczu.. a tak jeżeli masz dobrze ugraną miche, zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki to nie musisz sie martwić, to ze jedzenie po tam zalozmy 18-19 powoduje tycie to jest mit

moze to glupie pytanie, ale zawsze mnie to zastanawialo. co sie dzieje w przypadku, jesli moj organizm nie trawi jakiegos posilku? tj. jak pojde na przyklad do indyjskej knajpy a potem kolejne pol godziny spedze z biegunka (ofc jesli chodzi o krotkotrwale 'zatrucie') to czy to jedzenie w ogole daje mi jakies wartosci odzywcze?

A ja jestem ciekawy czy taka bułka tarta + jajko , tzw. panierka do kurczaka to jest cheat? czy np mowa tu o bułce z mozarellą lub z pieczarkami + bekonem które sprzedają w biedronkach za 2zł. Jem takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, [...]

moim zdaniem jak juz, to najodpowiedniejsza pora na taki posiłek to z rana.. ale czy na redukcji jedzenie tego często bedzie dobrym rozwiązaniem... raczej nie :)

Więc jak inaczej się przygotować pod cheat day ? Czy może zupełnie nie ma sensu ? Konkretny trening przed i swobodne jedzenie cały dzień ?

dobry artykuł w sumie prawie ze wszystkim jest tak ze co za dużo to nie zdrowo, a w małych ilosciach jest to rzecz zdrowotna.. np ziemniaki maja duzo potasu ale jedzenie ich w duzych ilosciach to LOL wiadomo zrob moze ankiete w których winach jest tej substancji najwięcej i jak cenowo hehehe PIJMY WINO

Głownie chodzi o to , ze tak mam jedzenie podzielone , tzn piers i wątrobke bo przewaznie na nich lece , a cała reszta to roznie bo czasem mam dorsza po 150 gram a czasem po 200 , ostatnio sernik robiłem i tez było troche tego białka , jutro daje makaron pełe ziarno i białka az mi wychodzi 270 i cos musze ucinac , a szkoda mi zostawiac po kawałku [...]

a może jest wegeterianinem ? bądz fundusze nie pozwalają na codzienne jedzenie mięsa (podobnie jak u mnie)

aktualny cykl szkoda, że trudno u mnie z dietą i muszę jedzenie tymi gainerami uzupełniać bo przy mojej wadze trudno o nią nie jest

nie każdy jest kulturysta i musi bawić sie w diety, ale co innego dieta a co innego jedzenie bez sensu

Gulietta moje psy też są przyzwyczajone, że im jedzenie po domu samo nie chodzi %-) Krewetko zayebisty kot!!

podaj swoja przykadowa dzienna diete, ze az tak rygorysatycznuie przestrzegasz spozywania soli Właśnie nie wystrzegam się tak bardzo soli.. te arty do poczytania to tam do tych kolegów co twierdzą, że trzeba ją wyeliminować:) A moja dieta.. wolę się nie pogrążać ale niech będzie :> Śniadanie: 6:00 - Kromka chleba żytniego prawdziwego [...]